Le massage périnatal : un allié précieux de la préconception au post-partum
Pourquoi se faire masser pendant la maternité ?
Le massage est bien plus qu’un moment de détente. Pour les femmes qui traversent le voyage de la maternité – depuis le désir d’enfant jusqu’au post-partum – il devient un véritable outil de bien-être, de reconnexion et de soutien physique et émotionnel.
1. Pendant la préconception : soutenir la fertilité naturellement
De nombreuses femmes se tournent vers le massage en période de préconception, que ce soit dans le cadre d’un parcours naturel ou médicalisé (PMA). Le massage préconception vise à :
améliorer la circulation sanguine dans la zone pelvienne,
favoriser l’équilibre hormonal,
réduire le stress et l’anxiété liés à l’attente,
reconnecter à son corps et à son cycle.
C’est aussi une belle manière de préparer son corps à accueillir une grossesse, dans la douceur et l’écoute de soi.
2. Pendant la grossesse : soulager, apaiser, se recentrer
Le massage prénatal est adapté aux besoins spécifiques des femmes enceintes, dès le 2ᵉ trimestre et jusqu’à la fin de la grossesse. Il permet notamment de :
soulager les tensions lombaires et sciatiques,
améliorer la circulation sanguine et lymphatique,
détendre le bassin et le diaphragme,
favoriser un meilleur sommeil,
renforcer le lien avec le bébé in utero.
Bien plus qu’un soin physique, c’est un moment pour se déposer pleinement, dans un corps qui change et s’ouvre à la vie.
3. En post-partum : se retrouver et se réparer
Le massage postnatal est encore peu connu, mais pourtant fondamental dans le processus de récupération après la naissance. Il offre :
un temps pour rassembler les énergies dispersées,
réintégrer son corps après l’expansion de la grossesse,
se recentrer après le bouleversement de la naissance.
Le massage après l’accouchement est un soin de reconstruction physique, émotionnelle et énergétique. Il peut être reçu dès les premières semaines, ou plusieurs mois plus tard, selon le rythme de chacune.
Quels sont les bienfaits des massages autour de la maternité ?
Les bienfaits du massage périnatal sont nombreux et reconnus :
réduction du stress et de l’anxiété,
meilleure gestion des émotions,
diminution des douleurs et des tensions musculaires,
soutien au système hormonal et immunitaire,
sentiment de reconnexion à soi, à son corps, à son histoire.
Recevoir un massage pendant ces grandes étapes de la vie, c’est aussi se donner la permission d’être soutenue, d’être touchée avec respect et bienveillance, et de retrouver un espace rien que pour soi.
Où faire un massage périnatal en Seine-et-Marne (77) ?
Si vous êtes à la recherche d’un massage fertilité, d’un massage femme enceinte ou d’un massage post-partum en Seine-et-Marne, je propose trois soins en lien avec mon approche de doula, adaptés à chaque étape :
🌱 À fleur de cycle
Massage préconception et fertilité
Pour soutenir la fertilité et se relier à son cycle.
🌸 Au cœur du jardin
Massage grossesse
Pour apaiser le corps et vivre la grossesse en pleine conscience.
🌳 Nouvelles racines
Massage postnatal
Pour rassembler, se réparer, revenir à soi.
Ces massages sont pratiqués à votre domicile ou dans un espace d'accueil selon les disponibilités. Je reste disponible pour un premier échange sans engagement.
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